Mint azt a bemutatkozómban említettem, 2 évvel ezelőtt majdnem leájultam a mérlegről, amikor túlmutatott a 84 kg-on. Belekezdtem a paleoba és keményen belevetettem magam a sportolásba is. Eleinte az erősítő gyakorlatokat kombináltuk metcon jellegű gyakorlatsorokkal. Később elkezdtem CrossFit(c)-re is járni. Ezek eredményeként tavaly júliusban 69 kg-ot mutatott már csak a mérleg. :) (Jelen blog 2013 áprilisig tartó bejegyzései erről az útról szólnak.)
Augusztusban hozzámentem Edzőhöz és munkahelyet is váltottam :). Az esküvőszervezés, és az új kihívások miatt egyre ritkultak a edzésalkalmak és ennek következményeként a kajára sem figyeltem úgy oda. Igen, van összefüggés: elkezdtem újra szénhidrátokkal "táplálni" a szervezetem. A kimaradt edzések miatti endorfinhiányomat pótoltam sütivel, csokival, tésztaételekkel. Újra rászoktam a szénhidrátokra... Tudtátok, hogy az agy ugyanazon részére hatnak, mint a drogok? Nos, nem is volt egyszerű újra "leszokni". Elindultam a lejtőn... :( A tavaly (2013) júliusban mért 69 kg már csak emlék volt decemberben. 75 kg-ot sikerült abszolválni. Azt még nem is írtam, hogy mindezen, eddig említett kilogrammokhoz egy konstans 160 cm-es magasság tartozik csupán.
Jött az újabb, 5 928. elhatározás. :) Újrakezdtem. Most nem volt azonban nehéz dolgom, mivel tudtam, mi az, ami beválik, megvoltak a bevált receptjeim, az edzések adottak voltak. Csak én kellettem hozzá, és egy újabb löket elhatározás.
2014. január 8-án a következő adatokat méricskéltük: (cm)
Vádli: J - 37,5, B - 38
Comb: J/B - 66
Csípő: 116
Has: 108,5
Derék: 93
Mell: 101
Váll: 107,5
Bicepsz: J - 34, B - 33,5
Testsúly: 74,4 kg
Innen indulok 2014-ben. Lássuk hova jutok!
Augusztusban hozzámentem Edzőhöz és munkahelyet is váltottam :). Az esküvőszervezés, és az új kihívások miatt egyre ritkultak a edzésalkalmak és ennek következményeként a kajára sem figyeltem úgy oda. Igen, van összefüggés: elkezdtem újra szénhidrátokkal "táplálni" a szervezetem. A kimaradt edzések miatti endorfinhiányomat pótoltam sütivel, csokival, tésztaételekkel. Újra rászoktam a szénhidrátokra... Tudtátok, hogy az agy ugyanazon részére hatnak, mint a drogok? Nos, nem is volt egyszerű újra "leszokni". Elindultam a lejtőn... :( A tavaly (2013) júliusban mért 69 kg már csak emlék volt decemberben. 75 kg-ot sikerült abszolválni. Azt még nem is írtam, hogy mindezen, eddig említett kilogrammokhoz egy konstans 160 cm-es magasság tartozik csupán.
Jött az újabb, 5 928. elhatározás. :) Újrakezdtem. Most nem volt azonban nehéz dolgom, mivel tudtam, mi az, ami beválik, megvoltak a bevált receptjeim, az edzések adottak voltak. Csak én kellettem hozzá, és egy újabb löket elhatározás.
2014. január 8-án a következő adatokat méricskéltük: (cm)Vádli: J - 37,5, B - 38
Comb: J/B - 66
Csípő: 116
Has: 108,5
Derék: 93
Mell: 101
Váll: 107,5
Bicepsz: J - 34, B - 33,5
Testsúly: 74,4 kg
Innen indulok 2014-ben. Lássuk hova jutok!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése