Pár kép, honnan is indulok...
Amióta az eszemet tudom, mindig is fogyókúráztam, nincs olyan "csodadiéta" amit ne ismernék saját tapasztalatból. Eredmény? Nem mondok szerintem újat: jojó effektus. Ráadásul több jött fel, mint amennyi le. Mindezt sanyargatások, megvonások, illetve persze zabarohamok állandó, szinte törvényszerű váltakozásával sikerült összehozni. Aztán persze jött a legnagyobb átverés, az "elfogadom olyannak magam, amilyen vagyok, hisz végülis a pasim így is szeret..." hazugsága. (Ami a "pasit" illeti, nos, ő tényleg mindig és minden körülmények között imádott, hozzá is mentem feleségül :) ) Olyan nagyon sikerült elfogadnom magam, és nem törődtem azzal, hogy mit eszek, hogy két évvel ezelőtt bizony 84 kg-ot is nyomott a mázsáló.
Ekkor döbbentem rá, hogy ha tovább folytatom ezt az életmódot, szép lassan, "észrevétlenül" tovább fognak szaporodni ezek a nem kívánt kilók. Azt is éreztem, hogy drasztikus változtatásokra van szükség. Egy éveken át tartó borzalmas életmódot nem lehet időszakos diétákkal, fogyókúrákkal rendbe hozni. Meg kellett változtatnom az életmódomat. Szerencsémre ekkoriban "tört be" a köztudatba a paleolit életszemlélet, amelynek értelmében száműztem a glutén-, laktóz-, és finomított szénhidrát tartalmú ételeket az életemből. Ami pedig a testmozgást illeti, férjem által belekóstoltam a CrossFit(c)-be is. Igaz, még a magam kis kezdeti szintjén, de szerelembe estem. :)Nagyon összetett sportról beszélhetünk. Egy edzés a következőképpen áll össze:
1) olimpiai súlyemelés, illetve azok különböző gyakorlatainak gyakorlása, részekre bontva, stb.
2) Erősítő gyakorlat (felső- vagy alsó test)
3) WOD (Workout Of the Day)
Itt és most nem mennék bele a további részletekbe, de ígérem, hogy a bejegyzéseimben megosztom veletek a tapasztalataimat, élményeimet, sikereimet, kudarcaimat, és mindazt ami motivál (vagy épp demotivál, mert sajnos nem vagyok mindig a toppon)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése